主な内容：

宿題集

「噛む効用　ア・イ・ウ・エ・オ！」「禁煙の効用　ア・イ・ウ・エ・オ！」

噛むことの効用ア・イ・ウ・エ・オ

“卑弥呼の歯がいーぜ“というゴロ合わせがあります。

・ひ：肥満の防止　

・み：味覚が発達

・こ：言葉が正しく発音　

・の：脳が発達　

・は：歯の病気予防

・が：ガンの予防

・い：胃腸が快調　

・ぜ：全力投球できる　

これは、“噛むこと”の効用を分かりやすく表した評語です。子ども達に理解させるための印象的なメッセージです。よくできていると思います。ところで、これを読まれているあなた！“よく噛むことの効用”や“歯の効用”などをあなたの名前で、同じように作ってみてください。いかがですか？急に言われても・・・・・。そこで私の名前で考えてみました。

・お：お腹の調子が良くなる　

・　か：顎力向上！　

・ざ：再石灰化を促す（歯が強くなる）　　

・き：記憶力が良くなる

・よ：よく噛んで肥満防止　　　

・し：食中毒予防

・ひ：表情が豊かになる　　　　

・で：手相を見なくても長生き

なかなか難しいですね。

最後の“て”は、“こじ付け”ましたが、意外と“こじ付け”すると面白いもです。

でもこれ！学校で子ども達に“自分の名前で考えてみよう～！”というと結構受けて、良い授業になるのです。

そこで・・・今回の宿題は、“噛むことの効用”もしくは“禁煙の効用”を五十音の“ア”から“ン”（正確にはア～ワ）まで考えていただくことです。

こんな“虎の巻”を作っておくと、“自分の名前”・“職場や学校”の名前のゴロあわせを作るとき楽ですし、健康教育などのネタになります。可能でしたら、きれいなのではなく、“強引なこじ付け”の方が、誰もが楽しいです。

あ：

・頭の働きがよくなる・顎の発達・味が良くわかる・アトピー予防・頭もすっきり・アメは虫歯菌の大好物・アンチエイジング・甘くなるでんぷん・頭が冴えてくる・足取り軽い・明るくなった・アレルギー予防・顎がしっかり綺麗な歯並び・顎が強くなる・あいさつ爽やか

い：

・胃腸の働きアップ・居眠り運転の防止・異物（骨）の発見・イライラしない・医療費削減・良い胃腸・息が切れる・胃にやさしい・息も爽やか・胃腸が元気・イカだって食べれる・いい味感じる・胃液分泌・胃腸快調・胃が丈夫・息切れしない・息すっきり・いつまでも笑顔・意思が強い・イライラストレスさようなら・胃腸の健康維持・行きましょう！・いつも楽しく磨こうね・いつもにこやかに・いっぱい食べてる

う：

・美しい歯並び・裏も表もよく磨こう・美しい歯は美人の条件・運動機能の向上・ウンチもりもり・宇宙飛行士になれる・歌声が綺麗・うわ言防止・うまさ倍増・ウキウキする・潤う口腔・美しい肌・嬉しい健康効果・う蝕予防・旨みが出てくる・うんちも綺麗・浮いた小遣いラッキー・嬉しいな禁煙出来た自分・旨さが続く・薄味でもおいしく感じる・うまい飯・歌がうたえる・ウンチがドカンと毎日快便・ウマイ・美しいフェイスライン・運動機能の向上・旨いもんはウマイ

え：

・笑顔ばっちり・英語の発音良・嚥下上手・笑顔いっぱい白い歯・栄養摂取・嚥下の助け・エンジン全開仕事ができます・嚥下機能の発達・栄養吸収する・永久歯列が綺麗に並ぶ・延命だ・エビの殻まで食べれるよ・笑顔が増える・襟を正して歯を磨こう・えー！８０歳なの！？と言われて笑顔に光る歯きらり

お：

・おいしさの発見・お腹の調子が絶好調・おや？よく見える目にいいよ・美味しくなる・お母さんと一緒に磨きましょう・オーラルケアで何でも噛む噛む・お腹に優しい・おやつの減少・おふくろの味を堪能できる・お腹一杯食べなくなる・お腹へっ込む・美味しく食べれる・おっとっと！・おいしさ倍増・俺らが一番「歯丈夫・胃丈夫・大丈夫」・お腹も満腹・おならも爽やか・お父さん臭いと言われない・美味しいご飯・お口臭いと嫌がられない・お金の掛からない健康法・おやつは小魚・オリンピックで金メダル・思わぬ恩恵・おかわりたくさん・大きなものでもなんでもパクパク・美味しいご飯と空気・お薬より効く抗菌作用

か：

かめば長生き！・学力向上・顎力向上・肩こり予防・がん予防・輝く白い歯・硬いものがかめる・考える力・活性酸素の除去・がん予防・火事場の馬鹿力が出せる・顎の成長刺激・体が丈夫・賢くなる・家族みんな元気・風邪をひきにくくなる・顔の筋肉を鍛えシワ予防・カクカクシカジカ顎強し・滑舌快調・かわいくなった・肩こり解消・噛んで満腹ダイエット・軽くなるよ厚化粧・「ガツン」と言ってやろう・感謝の気持ちを込めて・噛まないの？・ガリガリ削るのもうイヤだ・軽く歯ブラシ握りましょ・固い食べ物歯の元気・かむ、噛む、カミング・カミカミハッピー

き：

きれいな歯並び・記憶力アップ・筋力アップ・QOLの向上・均衡なあごの発育・気持ちいい・気分良好・キラキラ光るきれいな歯・筋肉トレーニング（顔）・消える口臭・きれいな笑顔とお肌・きれいな口元に育つ・きれいなお肌の近道・きりっとした顔立ち・今日もご飯がおいしいぞ・気力充実・記憶をつかさどる海馬活性化・給食が楽しくなる・キスも良い香り・気分スッキリ・菌（口腔）を洗い流す・禁煙で家族円満・君とともにすばらしい人生イエーイ！イエーイ！イエーイ！

く：

・口の病気予防・口がきれい・空気が汚れない・悔しい時にストレス発散・口の中を自浄作用・クイズがすらすら・グッと力が入る・苦労なしのダイエット・薬いらず、いつも健康！・果物で美肌効果・臭くなくなる・車もひっぱられるかも・口元が引き締まる・口元美人・口元キリリ・口の匂いが消えた・唇セクシー・クラスみんなでパクパク、もぐもぐ・薬を飲むより強くなる・good smil・具合の良い咬合・くいしばりが可能・くま（目の）防止・くじけない根性を育成・口の健康・苦労が多いと歯茎がゆるむ・癖にしよう食後のブクブク口ゆすぎ・口元が上がる

け：

・健康の要はかむことから・化粧ののりがいい・血液浄化・健康増進・血糖値低下・健口・煙たがられない・健康わ丈夫な歯から・健康な体・けじめつく心をつくる・血行が良くなる・血圧安定・血液サラサラ・健康つくり・健康への近道・健康の源・化粧のりもいいみたい・元気の源・健康第一・現代人に足りないもの・毛がふさふさ・元気な顔・計算力がアップ・健康の秘訣・煙なし・毛にタバコの臭いがつかない

こ：

言葉が明瞭・口臭予防・骨粗しょう症予防・細かく砕く・小顔になる・口輪筋の発達・高齢者の低栄養予防に役立つ・心豊か・抗アレルギー作用・ここ一番の力・咬合の維持・ご飯おかわり・骨粗鬆症の発症率ダウン・ごくごく乳飲み顎しっかり・心の安定・子供に影響なくなった・呼吸が楽・氷がデザート・心も満足・口腔清掃・子宝成就・今度こそ甘いものやめるぞ・　　　ご飯がうまい・呼気中１酸化炭素減り息切れなし

さ：

・爽やかな息・細胞の若返・再石灰化を助ける・細菌繁殖防止・左右対称の顔づくり・殺菌効果・サラサラ唾液の分泌・３０回はしっかり噛もう・砂糖の摂り過ぎ気をつけよう・鮫はいいな、抜けても抜けても歯がはえる・算数もスラスラ・さいいか、噛めば噛むほど味が出る・鮫みたいにはいかないんだよ・さよなら、咳痰・財布も大助かり・サツマイモでも喉詰まりなし・錆びない体・酒もうまさ倍増・寒い冬でも体からポカポカ・サプリメントでは物足りない・砂糖なしでも甘い・最高の気分になる

し：

・食中毒予防・食物アレルギー予防・視力アップ・消化を助ける・姿勢がよくなる・歯周病予防・消化酵素促進・社交的な人生送れます・食材そのものの味を味わえる・幸せな気持ち・食事が楽しい・シワのばし・歯周病がライバル・歯肉が改善されてきた・寿命がながくなるかも・歯垢もとれる・死亡率が低下する・持久力が養われる・締まった体・至福の喜び、虫歯ゼロ・白い歯の魅力

す：

・スポーツ大好き・ストレス解消・スポーツ能力アップ・素敵な笑顔・スムーズに消化吸収・頭痛が減る・スリムになる・ストレスなくすよ、しっかりカミカミ・すいも甘いも咬み分ける・スマートな体・すべすべお肌を獲得・睡眠不足解消・数学もスラスラ・スポーツしても疲れない・水分必要なし・スマイル美人・素晴らしい味覚・スタイル良くなる・ずっと若々しく・スラッとする・すくすく育つ・素敵なキッス・ステインがつきにくい

せ：

・成人病予防・生命維持・成長促進・精神安定・生活習慣病予防・繊維質のものでも食べられる・背が伸びる・成績アップ・セロト二ン神経活性化・蠕動運動・生活費節約・せんべいは固焼き・節約だ・せんべいもバリバリ食べれる・成功だ・宣誓“私は丁寧に磨くことを誓います”

そ：

・掃除ができる・咀嚼能力アップ・組織の働き促進・咀嚼力は戦前の1/2・粗食を咀嚼、歯も元気・そろった歯並び・育ちの良さ・素材のまま食べられる・ソース顔は良い・相談ごとも頭の回転良好・”そろそろ入れ歯？”なんて言わないよ・即呼吸器改善・　”そうだ！”と、ひらめく・相当貯まった禁煙貯金・育ち盛りは学習能力向上・粗食が美食・草食系男子もビックリ・底力出る・育つ力・爽快に食べられる・喪失歯を減らす

た：

・食べ物がおいしい・体力向上・唾液の分泌・ダイエット効果・食べる楽しみ・立ち往生・たくましい顎・唾液量増加・唾液を分泌虫歯予防・たくさん噛もう・立つ力も食い力・体調良好・脱ニコチン・唾液も出る出る・楽しい生活いつまでも・たんたんたぬきも歯を磨く・旦那もビックリすべすべお肌・たわしでゴシゴシnonono!

ち：

・力が強くなる・痴呆防止・知能の発達・力が入る・小さくなってる子供たちの顎・知力向上・血が出る歯茎要注意・調子が良い・注意力が高まる・血の巡りが良くなる・調子が出ない・ちょっとや、そっとじゃ壊れません・ちょっとした楽しみ・知恵を出す・血がサラサラ・窒息事故の予防・中毒者からの脱出

つ：

・疲れにくい・つばがでる・強い歯ぐきづくり・強い体・ツバの手助け・強い咬合力・強い顎をつくる・伝えよう噛む大切さ・辛い禁煙克服・ついに念願の禁煙席・ツヤツヤお肌・唾の免疫力・作り笑いもいつかは健康促進

て：

・デートに成功する・でんぷんの分解・適度の唾液分泌・天才ができるかも・鉄は熱いうちに、歯は乳歯のうちに磨く癖・手も動かしてボケ防止・抵抗力アップ・デュエットがうまくなる・テストの点がアップ・敵にはガブリ・手足の冷え改善・天寿全う・デトックス効果・手には歯ブラシ・手軽に始める・テストで満点・でるでる快便・手伝う消化・適切な食事・手相見て・テラス族も解消・手間が省ける

と：

・得意なことが増える・ドライマウス予防・糖尿病予防・毒消し作用・隣もニッコリ・ドロドロになるまで噛める・届く刺激効果・とっても強い歯・とってもハッピー・歳をとっても元気・動脈硬化回避・ド忘れなくなる・止まらない食欲・トイレが楽ちん・とうとう止めたと自慢が出来る・跳び箱だってひとっ飛び・友達に言おう・闘士が湧く・歳をとらない丈夫な歯・トンネル掘るぞ虫歯菌・どんなもんでも噛める

な：

・長生きできる条件・何でも噛める・夏ばて防止・内臓負担軽減・何はなくても歯は磨く・内分泌系が良くなる・なかまに言おう・軟骨も食べて骨も丈夫・なんだかとっても幸せ気分・なんだか空気がおいしいぞ・長く味わう・ナイスな歯並び・内臓脂肪減少・何を食べてもおいしい・菜っ葉の繊維は歯磨き効果・にこっと笑顔

に：

・人間性向上・認知症予防・におわない口・二重顎防止・ニコニコ笑顔が素敵・ニコチンばいばい・日本食が一番・人気者は歯が命・肉は骨付き・憎まれっ子から愛されキャラ・忍耐力がついた・人参スティックおすすめよ・煮干しばりばり

ぬ：

・ヌルヌル感がなくなる・ぬくもりある食卓・抜かずに治す歯医者さん・ぬめぬめ苦手も克服・ぬか漬け最高・縫い糸切れる・塗り替え不要、壁きれい・ぬくぬく体が温まる・ぬれせんべい大好き・ヌルヌルからサラサラ・抜けたら生えない・抜いていた朝食を食べ健康意識・

ね：

・粘膜の保護・眠気防止・寝たきりから自立歩行・ネコはよく噛みムシ歯知らず・粘膜の病気予防・葱のシャキシャキ味わえる・寝る前に、ガム噛んで小顔効果・猫まんまでわ物足りない・根っこに刺激・ネバネバ解消・寝たばこなくなり家安心・値上げなんて関係ない・寝る子は育つ、噛む子も育つ・眠気も吹っ飛ぶ・値段に代えれない・粘り強く・ネズミに負けない丈夫な歯・眠気はないよメガシャキ！

の：

・脳の働きがよくなる・能力アップ・のみこみが良くなる・喉が痛くない・のんびりゆっくり噛みましょう・のびのび育つ・脳不知老・喉に詰まりにくくなる・伸びるよ、歯の寿命・no！タスポ・喉越しさわやか・喉も快適・喉にやさしい

は：

・ハミングで鼻呼吸・発音明瞭・歯並びばっちり・歯の病気予防・早食い防止・歯がきれい・パロチンで老化予防・バリバリ噛める歯つくり・8020運動の達成・肌つやアップ・歯が丈夫・肌荒れ解消・発病リスクの低下・は？お米ってこんなに甘いんだ・ばい菌やっつける・はっはっはっ歯、歯がきれい・歯医者へgo!

ひ：

・美肌になれる・肥満防止・表情が豊かになる・病気知らず・日に一度は丁寧に磨こう・疲労回復・非常事態も冷静な判断力・美容効果・減っていく病気の危険度・ピンクの歯肉・光輝く白い歯・皮下脂肪・皮膚が若返る

ふ：

・不眠解消・太らない・フレッチャーさんに感謝・副流煙の害を防ぐ・不正咬合・ふっくらピチピチお肌・普段の健康管理・不健康から健康へ・風船が膨らませる・腹筋が得意・プラークが貯まりにくい・吹き出物が出ない・夫婦で仲良く・フッと名案浮かぶかも・増えるほど味に変化・懐が温かくなる

へ：

・便秘解消・ペルオキィシターゼでがん予防・平衡感覚アップ・便秘予防・偏食予防・勉強がはかどる・平和な毎日・部屋が明るい・減ります体重・減っていく病気の危険度・平気、平気固いもの・部屋の臭いも気にならない・ベロきれい・pHが中性になる・ベロは健康の指針・へそくり貯まるかも・へへへのへの字の口角上がる・偏頭痛

ほ：

・ポッコリお腹にさようなら・ボケ防止・ポンプ作用で脳血流アップ・ほっぺの運動・本来の食材の味を感じる・ほっと一息・骨の成長刺激・ほうれい線撃退・骨も丈夫・保険も安くなる・本数減らせば健康に・保存料の毒性・暴食を予防・本当に良かったいいことたくさん・頬スッキリ小顔効果・誉められた健康診断・包丁みたいに切っちゃうぞ・ほがらかになる・頬笑みが絶えない・本気で、脱、砂糖

ま：

・まんべんなく口の掃除ができる・満腹感・満足感・真っ黒肺とさようなら・真面目に磨くと胃も丈夫・マイカーに灰皿不要・丸飲み・周りからの視線が変わる・毎日健康・マウスガード・まだまだ味が出てくるよ

み：

・ミュータンス菌をやっつける・味覚の発達・耳クソがたまらない・見た目が良い・身軽になる・みるみる成長・みんな笑顔・魅力的・みんなが喜ぶ・身近な人に迷惑かけない・みんなで食事・見えるよ遠くも（視力アップ）・満たされる食欲・みなぎる唾液・水入らず

む：

・ムシ歯予防・無理なくダイエット・むしばさん、さようなら・昔は竹でｋ歯磨きだ・昔の和食は最高・娘の様に若返る・無理のない禁煙・“昔は俺もヤンチャしたよ”と今の健康アピール・剥かなくても食べられる・無駄な税金節約

め：

・メタボ対策・免疫力アップ・目がさえる・目覚めが爽やか・メガネ入らず・面倒だけど３０回噛み・めっちゃ食欲あるぞ・メラニン沈着なくなった・目力出る・めざしだって食べれます・めんどくさいは菌をよぶ

も：

・モラル向上・もりもり食欲・もたれない胃・餅が食べれる・もっと自分を大切に・モチベーションがあがる・モリモリやる気・もぐもぐ何でも食べられる・もう、臭わない・目標は８０２０・もれなく長寿になれるかも・もっと唾液の分泌促進・モヤモヤすっきり・毛細血管の流れが良い・もやしっ子バイバイ

や：

・やる気が出る・やせる・野菜のおいしさよくわかる・ヤニがつかない・やらなきゃ損損・安いエステ・やつれた顔とサヨナラ・柔らかいもの物足りない・山登り、昔のように息切れ知らず・優しい気持ちになれる・野生の動物虫歯ゼロ

ゆ：

ゆったり気分で落ち着く・ゆっくり噛んで肥満防止・豊かな食事時間・歪まない歯・ゆっくり味わうごはん粒・床や壁にヤニつかず・豊かな感性を育む・行くよ、どこまでも、長生き街道・勇気がついた・豊かな表情・有酸素運動の持続・夢見るあの子とchuするために

よ：

・よく眠れる・よく噛んで食物のおいしさしる・容貌がよくなる・養生十分・良い子になる・良く笑う・よく達成しました・よーいどん・よりすばらしい日々へ・酔っても吸わない・喜んだ妻子たち・幼児期から歯並びo.k・嫁も喜ぶ・腰痛予防・よく噛むと唾液もいっぱい胃も元気

ら：

・楽してダイエット・らくらく長寿生・ラッパふきが上手・楽ちん介護・ライオンの歯が羨ましい・楽ちんお掃除・ラッキー吸ったつもりで貯金する・楽に飲みこめる・ラブラブデートもあー残念

り：

・リスクが低い（健康被害）・リラックス効果・リスクがすくない・リズムのとれた生活・リンゴが噛める・旅行中喫煙所探す・立派な歯は財産・力んでよいしょ・理想の歯並び・料理がおいしい・リンゴの歯ごたえ・lリップを塗る・リンゴを噛んでも血が出ない

る：

・ルージュが似合うレディーになれる・るんるん長寿生活・ルックスがよくなる・類のない歯の輝き・ルンルン虫歯ゼロ・ルーツは卑弥呼・るるるっと唾液が出る・ルールが守れる・ルーズな口元

れ：

・冷静な判断ができる・れんこんもごぼうも噛む食品・レベルアップする顎力・レトルト食品では不満足・レモンも丸ごとガブリ・レッツ禁煙・０個の虫歯・劣化防止・レストラン気にせず入れる・連日快調快便・レモンを想像してください・レッツ、ゴー！・練習するとうまく磨ける

ろ：

・老化防止・論より証拠噛む効用・ろれつがまわる・老人とは言わせない・ロバの歯いいな丈夫な歯・ロマンスがうまれる？・老後も元気・ろうそく消すのもひと吹き・老人会でも人気者・ロックンローラーもたばこ嫌い

わ：

・若さが保てる・若返りホルモンの活性・私も実践一口３０回・ワクワクした毎日・私の力(元気）の源・若くなったと言われたよ・ワイワイ楽しく食べられる・笑ってかわいい初めての歯・

ん：

うんと噛むといいことがありますね！　ん～！と踏ん張って快便

いなばこうじ：　いい歯で　　何でもよく噛めば　　　バナナのような　　黄金色　　ウンチがするりと　　痔にならない

いなばゆい：　いいんじゃない　　なんて言い訳してみても　　バカにならない　　ゆるい禁煙それでは全く　　意味がない　　

　　歯の教訓

　　あ：愛していても歯ブラシは貸さないわ

　　い：命知らずなやつも歯医者はコワイ

　　う：うらむなら自分をうらめ、歯の痛み

　　え：遠路はるばる痛くない歯医者へ

　　お：男も女もオカマも歯が大事

　　か：噛めまんねん、長生きしてもかまへんねん

　　き：金歯で体重増えちゃった

　　く：くさい口には戸もフタも無理

　　け：健康になれたら死んでもいい

　　こ：ころばぬ先の入れ歯

　　さ：鮫の歯でご飯は噛めない

　　し：歯石とったらアゴが軽くなった

　　す：すき間がスキな子供と歯垢

　　せ：石鹸で歯磨きはやめてください

　　そ：掃除機で口も一気にきれいになればいいのに

　　た：宝物なら、ほらあなたの口の中にあるよ

　　ち：血が出る歯茎で泳ぐ場合はサメに注意

　　つ：つばぜりあいって唾液の量を競うこと？

　　て：敵を威嚇するのも仲間の友好にも歯を出すね

　　と：トウモロコシが歯につまって非常食

　　な：泣き声が好きだからこどもの歯医者さんしているの？

　　に：肉食系？・・で八重歯なの？

　　ぬ：ぬるいビールはいいね。歯がしみなくって。

　　ね：寝る前に歯磨きしないと夢でおいしいもの食べ損なうよ

　　の：のどから歯が出る入れ歯の誤嚥

　　は：ははのはは　ははのははのはよりいい

　　ひ：独りで食べるより家族みんなで奪いあいながら食べるのが良いね

　　ふ：フロスがなかったんで切符でせせっちゃった

　　へ：へたな治療する奴は歯科医じゃなくてハカイ

　　ほ：本当はこわい、歩きながらの歯磨き

　　ま：また汚れるから磨かない？じゃ食べないでいる？

　　み：身から出たさび、歯から出た歯垢

　　む：昔はものがつまらざりけり

　　め：目は口ほどに悪くなり

　　も：問題は、この病気の問題に気付かないことだ

　　や：野菜でキレイになるから菜食兼美

　　ゆ：ゆっくり食べなさい。もう生き返ってこないから

　　よ：よｋｙ噛みなさい。丸飲みだと生き返ってくるかもよ。

　　ら：ライオンとペンギンの熾烈な戦い

　　り：りんごとバナナ、よく噛むからりんごダイエットの勝ち

　　る：ルネッサンスのころから入れ歯のデザインは変わっていないそうな

　　れ：練乳かけてイチゴ食うなんて、映画館でワンセグ見てるようなものだ

　　ろ：老人と呼ぶな。前期か後期の高齢者と呼ぶのじゃ。

　　わ：笑いは世界共通、人類を救う